都说：“病从口入”，饮食不健康是引发各种疾病的根本原因之一，而且吃的不对，也会引发食物中毒。就如以下这7种蔬菜，没有煮熟就吃或生吃，都会导致中毒。一定别大意！菠菜毒素：硝酸盐菠菜很容易集聚硝酸盐，而硝酸盐极易受人体中微生物的作用而生成亚硝酸盐。所以别生吃菠菜，一定要煮熟、煮透后才吃。因此常见的汤漂一下就吃的“涮羊肉式”吃法是不安全的。木薯毒素：亚麻仁苦苷木薯的叶、茎、根都含有一些有毒的亚麻仁苦苷物质，而新鲜块根毒性则更大点，一般吃没煮熟或生的木薯，甚至喝其汤，都有引发中毒的风险。如一个人吃生木薯1

有的人说，生命在于运动，有的人提倡长寿需要静养，生命在于平衡，并非多动或少动这么简单。对于养生，有一套私房“抖抖”操。颤抖3分钟，气血传遍全身俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。对于这个颤抖养生绝技，有专家评估说：“只要颤抖三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，洗理去除多年积存体内的瘀污。“抖抖操”的作用1、能增强肌骨功能。增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能。2、能疏

睡眠不好导致记忆力下降？工作压力大导致记忆力下降？经常吃垃圾食品导致记忆力下降？每次看到这些文章，小编内心也是崩溃的。说了原因倒是给介绍提高记忆力的方法啊！而且，不需要吃吃吃，兼顾减肥的提高记忆力方式。一、手部按摩——1．拇指按揉神门穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可畅通经络、镇静安神，能有效缓解记忆力下降及其引发的失眠、头痛等症状。————2．拇指掐少冲穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可静心安神、增强心脏功能，对记忆力减退及其引发的头晕失眠、心虚不安等有特效。————3．拇指、食指捏拿手部大脑反射

春天是气温变化幅度比较大，干燥且多风的季节。冷暖骤然变化，使人免疫力下降，所以很容易上火和感冒。有种不用吃药就能缓解感冒咳嗽的方法介绍给您，非常好用！蒸一碗大蒜水原理大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。【配料】大蒜瓣：2颗冰糖：1~2颗水：小半碗【做法】1.成人取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，放案板上拍碎。2.放入小碗，加冰糖，加入多半碗凉白开，放入蒸锅。3.上汽后蒸15分钟，拿出来凉凉，把水喝掉即可，大蒜可以不吃。一天早晚各喝

人会被气死究竟是怎么回事？一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率。像愤怒这样的强烈情绪可会使心律中断，危及生命。

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管——通过指把血液送回心脏的血管。青筋的分布：（一）成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。1.手背青筋：手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。2.手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部

本文专家：北京医院心内科主任医师 汪芳宁夏人民医院血管外科主任医师 欧明辉北京积水潭医院呼吸与危重症医学科护士长 佟明笑都知道久坐伤身，伤腰、坐出大屁股、大肚腩……，但却还可能坐出一种“沉默杀手”，它就是下肢深静脉血栓。静脉血栓是全球第三大最常见的心血管疾病！你每多静坐1个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%。不是吓唬你，“长期上网猝死”“打一晚上麻将突发病送医院”，类似这样的新闻，往往是深静脉血栓惹的祸。深静脉血栓有专家曾用一个形象的比喻形容静脉血栓：动脉血栓是个爱哭的孩子，稍微有点疼就会哇哇大叫，

美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉·莫萨基认为：身体是一台复杂的机器，它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的释放，告诉身体需要保留尽可能多的水，以防止生理功能紊乱。所以，当你吃盐过多时，会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的；如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况。嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用