脑力操练所 · 大脑训练游戏 Brain Games & Working Memory Exercises
每日几分钟 · 认知自测与训练
练一练，看清你的大脑状态
反应力、抑制力、工作记忆、持续注意、空间记忆、心智旋转、N-back——多项科学小测验训练你的大脑。其中三项核心（反应力 + Stroop + 工作记忆）综合成你的「脑年龄」，进度与趋势全部留痕。
今日训练（3 项检测）
随便玩一个
本站为认知训练 / 自测工具，不声称提升智商或预防痴呆；数值为趋势参考，非医学评估。
我的脑年龄
—
完成一次「今日训练」解锁
娱乐化自测估算 · 非医学 / 智商评估
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参考群体 · 非对战
你在参考群体里排第几？
本地模拟群体，帮你建立相对位置感。先玩任意一局，这里就会出现你的位置。
查看参考群体 →
训练项目
每个都产出可解释的科学指标
ms
反应力
测量简单视觉 / 听觉反应时，作为脑年龄的「速度维度」。
指标：中位数 ms · 评级
开始 →
色
Stroop 抑制
命名墨水颜色、忽略字义，测你的「干扰指数」。
指标：干扰指数 ms · 准确率
开始 →
9
工作记忆核心检测
数字广度顺背 + 倒背，测短时记忆容量。
指标：最大广度（顺 / 倒）
开始 →
▦
空间记忆专项训练
Corsi 方块敲击，测空间工作记忆——与数字广度互为补充。
指标：空间广度（达到长度）
开始 →
⇄
连线专项训练
按序连接数字 / 数字 + 字母交替，测加工速度与任务切换（执行功能）。
指标：完成用时 · 错误点击
开始 →
◳
心智旋转专项训练
判断图形是否仅旋转（非镜像），测视觉空间心理旋转能力。
指标：正确数 / 平均用时
开始 →
◎
N-back专项训练
记住 N 步前的格子，测持续更新的工作记忆负载。
指标：击中 / 漏报 / 虚报
开始 →
Σ
速算 & 持续注意
60 秒速算 + Go-NoGo 持续抑制，测加工速度与警觉。
指标：答对 / 虚报 / 漏报 / RT 漂移
开始 →
M
密码破译新
4 位 6 色密码，8 次内猜中。演绎推理 / 假设检验——经典 Wason 选择任务同源。
指标：尝试次数 · 是否解开
开始 →
⧉
配对联想记忆新
记住若干「符号 → 颜色」配对，再凭符号选出对应色。联想记忆 / 编码-提取——eidetic memory 训练。
指标：正确对数
开始 →
▦
图形矩阵推理新
2×2 图形矩阵，推断变换规则选出右下角。视觉推理 / 模式识别 / 流体智力——pattern recognition 训练。
指标：正确题数
开始 →
▤
规划训练新
把整座塔从左柱移到右柱（大不压小），用最少步数完成。前瞻计划 / 执行功能 / 问题解决——planning 训练。
指标：步数（越少越好）
开始 →
Σ
数字找和新
在脑中保持目标值，从一组数字里找出「哪两个相加等于它」并消除。心算流利度 / 数感 / 工作记忆——mental arithmetic 训练。
指标：正确对数
开始 →
★
视觉搜索新
在网格里找出唯一的目标方块，其余都是干扰。选择性注意 / 加工速度——visual search 训练。
指标：总用时 · 命中率
开始 →
我的概览
等级
1
XP
0 / 600
最佳记录
打卡印章近 28 天 · 本机保存
数据仅存本机浏览器，清缓存或换浏览器会重置——它是你的习惯证据，不是云端进度。
印 已训练
12 日期
今天
全部游戏指标 · 全览
所有游戏都参与你的认知画像
标 脑年龄 的 3 件会合成"脑年龄"单数字;
标 训练 的 12 件作为独立指标,不进脑年龄但仍记录你的进步。
脑能力雷达
多维能力画像
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脑力操练所 · 本地优先，数据仅存于本机浏览器。脑年龄 / 指标为娱乐化自测估算。
我们覆盖的认知能力
脑力操练所是免费的 brain games 与认知训练站，覆盖报告里可达需求最高的几项能力：working memory（工作记忆：数字广度 / N-back）、mental flexibility（心智旋转 / 连线任务切换）、eidetic memory（空间记忆 Corsi）、associative memory（配对联想 Flip）、pattern recognition（图形矩阵 Pattern Matrix）、reaction（反应力）、Stroop 抑制、sustained attention（速算）与 deductive reasoning（密码破译）。每天几分钟，提升你的 brain exercise games 体验。
工作记忆 Working Memory Exercises
N-back Working Memory
心智旋转 Mental Rotation
连线 Mental Flexibility
空间记忆 Eidetic Memory
反应力 Reaction Time
Stroop 抑制 Inhibitory Control
速算 Sustained Attention
密码破译 Deductive Reasoning
配对联想 Paired Associates
图形矩阵 Pattern Recognition
规划训练 Planning (Tower of Hanoi)
数字找和 Number Bonds
视觉搜索 Visual Search