【养生有道】蜂蜜虽好，但这三种人真的不能喝！！！

蜂蜜作为天然的滋补品深受大家的喜欢，香甜的口感可谓老少皆宜。孩子喜欢吃甜食，挖一口蜂蜜吃，心里美滋滋的；去看望老年人，提上几盒蜂蜜，上档次又满足需要。

凡事都有利弊，即使吃蜂蜜能够获得很好的滋补作用，好处有那么多，但并非人人都适宜。以下这三类人千万不要吃蜂蜜。

上面说蜂蜜是老少皆宜的食物，这里的少，更多的是说少年，对于婴幼儿来说，特别是一岁以下的宝宝需要注意，不能食用蜂蜜。

▷一方面，孩子喜欢吃甜食，如果养成吃甜食的坏习惯，对身体只有坏处，而没有益处；

▷另一方面，则是儿童的胃肠道比成年人要娇弱很多，发育不健全的胃肠道非常容易导致腹泻的发生。

更加重要的是，蜜蜂在采蜜过程中会采集到含有肉毒杆菌孢子的花粉，一旦在酿制蜂蜜时，这些细菌会渗透到蜂蜜中，儿童的免疫力本来就很低，防病能力下降，极大的影响到健康。

适当的喝点蜂蜜能起到养胃、暖胃的作用。但是这样的量要控制住，要是突然一段时间食用蜂蜜的量过多，会有犯恶心的感觉，心中会反酸。

对于平时胃酸严重的人，特别是胃溃疡患者，建议不要食用蜂蜜，以免会加重胃部负担。

可能在很多人的印象中，会说糖尿病患者不能吃糖，这样的观点是不对的，糖尿病患者可以吃糖，例如木糖醇。

但是我们不建议糖尿病患者食用蜂蜜，主原因要是蜂蜜的糖分包括葡萄糖、果糖，这些糖分属于单糖，非常容易血糖的波动，极大的影响到健康。

对于绝大多数人来说，蜂蜜还是蛮好的食物，科学合理的食用，才能通过食用蜂蜜获得健康。

除以上三种人群，平时食用蜂蜜好处多多噢！

饮食过程中，如果吃的快、吃的急、吃的多会影响到消化，造成消化不良。喝一点蜂蜜水对促进消化有很好的帮助，可以调节胃肠道，使得胃酸分泌趋于正常，增强了胃肠道的蠕动能力，让消化吸收能力变得更好。

就常见的食物分析，蜂蜜中的能量可能不是最多的，但对神经元所需要的能量来说则是最优质的，能够极大的改善大脑神经元，使得大脑不再疲劳。特别是上班族可以多喝一点蜂蜜水。

爱美的女性会做蜂蜜面膜，进行美容护肤。即使通过最简单的喝蜂蜜对护肤也是好的。作为天然食物，蜂蜜能提供最优质的营养成分，使得皮肤具有较强的弹性。另外，还能抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤色素，让人拥有细腻光滑的皮肤。

来源：陪你养生

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