春季到了，也意味着我们该在这个风和日丽的季节里开始我们的运动生活了.....

人一旦进入中老年，各种身体的机理开始下降，老年人的新陈代谢速度缓慢，抗氧化能力在逐步的下降，无法及时的清理体内残留的自由基，导致老年朋友的脸部、手上以及背部等横生出大量的老年斑，所以在平时的时候我们要多吃些抗氧化能力强的物质，生姜蜂蜜水一种不错的选择。 　　 想对付老年斑的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。 　　现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“

人们常说性格决定命运，积极乐观的性格能让你更幸福，性格除了对人际交往有影响之外...

现代人的牙齿健康状况堪忧，年轻人患龋齿不是什么新鲜事了，还有的人不到30岁已经满口的假牙了

春季到了，天气变暖的同时细菌也在慢慢滋生中，每年的4月份开始，来医院治疗腹泻腹痛的人数逐渐走高，

饮食对我们的健康来说是起到关键性的作用的，好的饮食习惯能让我们一天都生龙活虎的，而换的习惯小则让身体不适，严重的时候甚至患上癌症，所以我们一定要有意识的了解一些用餐的正确习惯，并且保持这种习惯可以很好地保护我们的肠胃哦！大家一起来了解吧！ 　　餐前餐后怎么吃 保护肠胃最健康 　　1、正确：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果 　　错误：边吃饭边喝汤 　　危害：用餐时边吃饭边喝汤，或者以汤泡饭，或是吃过饭后再来一大碗汤，都会冲淡食物消化所需要的胃酸，容易阻碍正常消化。 　　2、正确：餐前先喝适量的汤

山楂是一种减肥佳品，想减肥的mm不妨学着泡泡山楂茶喝，很有效哦! 　　中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。 　　山楂营养价值 　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳! 　　1、每100克鲜山楂果肉含有： 　　维生素c89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位); 　　维生素b2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位); 　　胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

运动是一种健康的生活方式，常运动的人可以预防疾病，延缓衰老，延年益寿。但是想要获得一定的效果，....