没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础。健康是幸福之基。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央以国家长远发展为基点，以民族伟大复兴为目标，吹响了建设健康中国的时代号角。没有全民健康，就没有全面小康。党中央把人民健康放在了优先发展的战略地位，加快推进健康中国建

天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热之分，不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸，我们要辨证施治，

燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。在长期、大量的临床救治中发现，在老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%~82.8%。传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。而秋令时节，藕开始上市了。中医认为，藕是秋季最佳的保健食品之一，药食皆宜。生吃能清热生津、凉血润燥，熟吃能补益脾胃、养血美颜。一起来看看。一、 生吃：清热生津，凉

你的早餐是这样吗？呦呦煎饼果子来一套，再来根油条豆腐脑，鸡蛋灌饼小笼包，一份儿美味早餐，走你！当早餐摊老板利索地做好美食，拿起一个塑料袋一装，等等——塑料袋！？油条、鸡蛋灌饼、熟肉类等有油脂的食物，可不能用塑料袋装！因为：塑料袋 + 高温 + 油脂 = 有毒！油脂性的、温度高的食物，接触到塑料包装后，塑化剂从塑料中迁移的量越多，最终进入食物，进入人体。塑化剂的危害不像急性毒药那样明显，因此往往容易被人们所忽视。事实上，塑化剂在我们身边几乎无处不在。家用的燃气软管、防滑垫、雨衣、塑料拖鞋、保鲜膜、地板革、手

2017年9月19日上午，国家卫生计生委召开例行发布会，介绍第四次全国口腔健康流行病学调查和“健康口腔、健康体重、健康骨骼”专项行动有关情况。中国家庭报记者:介绍过程中提到维持健康体重，我们为什么要维持，以及为什么要维持，体重过高或者过低对我们有什么影响？中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 赵文华过去大家对体重都不会有那么多的关注，在以往上的专业说防止肥胖，或者从营养角度说预防营养不良，但这些都是说两头的问题，一个是低体重是营养不良，高了是超重肥胖。但事实上，真正到超重或者肥胖特别是肥胖，很难让他再变

据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群，中老年人群也容易发生急性血栓堵塞，毕竟上了年纪血管也跟着老化。武汉市中心医院后湖院区内分泌科副主任医师丁胜介绍：在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，认为是运动过度或是上了年纪造成的，因而没当回事儿。其

各种各样的化妆品没少用钱没少花，可皮肤还是粗糙松弛其实只要多吃点这东西用不了几个钱，却比燕窝还养人！永远都是20岁！银耳功效▼淡斑美容：银耳富含天然植物性胶质，润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水，平时多吃些银耳，谁还去打玻尿酸和美白针啊！此外，中医指出肺主皮毛，银耳润肺护肺，肺好了，肌肤自然也就好了，每日一碗银耳羹，从根本上解决肌肤问题，让你皮肤像婴儿般光滑细腻！减肥瘦身：银耳富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，此外食用银耳时候，其本身吸水后体积膨大还能促进排便，再加上其热量低又极具

脚崴了，马上用药酒搓搓，好像已成为很多人的本能反应。但是，康复学专家警告，千万别。最有效的办法其实很简单，那就是冰敷。当然，最好能学会用RICE原则来处理踝关节扭伤。需要注意的是，踝关节扭伤48小时之后才能热敷。此外，平时多做提踵训练，可以锻炼踝关节周围的肌肉，降低踝关节扭伤的风险。 警惕：扭伤后肿胀3~4天仍未减轻要就医广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环教授介绍，踝关节看似可能是我们身体上一个不怎么起眼的关节，但其实它是身体主要承重且与地面离得最近的关节，日常生活中的走、跑、跳等运动，无一能